Cvičení pro maminky
Kondice, střed těla, hlídání dětí na vybraných lekcích, fyzická a psychická pohoda, respekt ... to vše na na našich lekcích..
Potřebujete své tělo dostat do kondice po porodu nebo po dlouhé pauze se sportem v mateřství? Nebo sportujete a potřebujete se starat o své tělo a dopřát mu lekce vědomého a zdravého cvičení? Trápí Vás nezpevněný střed těla? Bolesti při nošení dětí? Inkontinence po porodu, diastáza, nefunkční pánevní dno nebo propadlá klentba nohou? Nejsme fyzioterapeuti, ale pravidelné návštěvy cvičení u nás Vám dají tělo dokupy. Máme každá několik certifikátů (viz. Náš tým) a cviky vybíráme s ohledem na individuální stav těla každé ženy, která k nám přijde. Vyberte si svou variantu obtížnosti a vzhůru na to. U nás respektujeme maminky i děti. Přijít lze samozřejmě i bez dítěte, avšak nutno počítat s přítomností dětí :)
Výběr lekcí a přihlašování přes rezervační systém ZDE.
Pravidelné lekce:
Pondělí 10:30 - 11:30 Jóga pro maminky (Terez)
16:15 - 17:30 Acrojóga s dětmi (Gabča)
Středa 10:00 - 11:00 mamaFIT & CORE (Gabča)
Nabídka cvičení pro maminky zahrnuje několik druhů lekcí. Na všech lekcích se počítá s přítomností menších i větších dětí ve vybaveném koutku v části cvičícího sálu máme zásobu hraček a aktivit :)
Permanentka MAMA platí na dopolední lekce a dá se tak jít cvičit dvakrát týdně, platnost permanentky je 3 měsíce a cena 2400,- na 10 vstupů.
V případě zájmu zařídíme hlídání dětí přímo v sále.
Jóga pro maminky
Lekce jógy zaměřená na zdravý pohyb, která jemně protáhne celé tělo, naučí vás správně dýchat a propojí váš dech s pohybem, lekce je vhodná od šestinedělí až po důchod :). Jóga se učí v pondělí s Terez.
mamaFIT and
CORE
Lekce, kde pomalu, a s pečlivým vysvětlením, hledáte správné nastavení vašeho těla, na lekcích se naučíte pracovat s pánevním dnem, chodidlem, zpevníte laskavou formou svůj CORE neboli střed těla a hluboký stabilizační systém. Tak moc důležitý pro správnou funkci a postoj, ale také pro psychickou pohodu - ve zdravém těle, zdravý duch, něco, co poslední dobou dokazuje moderní medicína mnoha studiemi, lekce je vhodná i krátce po porodu, k redukci diastázy, navrácení klenby chodidlům a navrácení funkce svalů zatížených porodem.
Pokud máte slevový kód, zadává se až v rezervačním systému ;)