Cvičení pro maminky
Kondice, střed těla, hlídání dětí na vybraných lekcích, hračky, fyzická a psychická pohoda, respekt ... to vše na na našich lekcích..
Potřebujete své tělo dostat do kondice po porodu nebo po dlouhé pauze se sportem v mateřství? Nebo sportujete a potřebujete se starat o své tělo a dopřát mu lekce vědomého a zdravého cvičení? Trápí Vás nezpevněný střed těla? Bolesti při nošení dětí? Inkontinence po porodu, diastáza, nefunkční pánevní dno nebo propadlá klentba nohou? Nejsme fyzioterapeuti, ale pravidelné návštěvy cvičení u nás Vám dají tělo dokupy. Máme každá několik certifikátů (viz. Náš tým) a cviky vybíráme s ohledem na individuální stav těla každé ženy, která k nám přijde. U nás respektujeme maminky i děti. Přijít lze samozřejmě i bez dítěte, avšak nutno počítat s přítomností dětí :)
Výběr lekcí a přihlašování přes rezervační systém ZDE.
Pravidelné lekce:
Středa 9:30 - 10:30 mamaCORE (Gabča)
Na všech lekcích se počítá s přítomností menších i větších dětí ve vybaveném koutku v části cvičícího sálu máme zásobu hraček a aktivit :)
Permanentka MAMA platí na dopolední lekce pro maminky (mamaCORE) a dá se tak jít cvičit i dvakrát týdně, platnost permanentky je 3 měsíce a cena 2100,-/10 vstupů.
mamaCORE
Lekce, kde pomalu, a s pečlivým vysvětlením, hledáte správné nastavení vašeho těla, na lekcích se naučíte pracovat s pánevním dnem, chodidlem, zpevníte laskavou formou svůj CORE neboli střed těla a hluboký stabilizační systém. Tak moc důležitý pro správnou funkci a postoj, ale také pro psychickou pohodu - ve zdravém těle, zdravý duch, něco, co poslední dobou dokazuje moderní medicína mnoha studiemi, lekce je vhodná i krátce po porodu, k redukci diastázy, navrácení klenby chodidlům a navrácení funkce svalů zatížených porodem.
Jak na cvičení po porodu?
Každý měsíc otvíráme 90 minutový seminář, na kterém se naučíte pár základních cviků, které vás jemně dovedou zpět do kondice po porodu. Jedná se o jemné cviky, které je možné začít cvičit po porodu. Lektorka Gabča vás provede touto cestou a vy si pak budete moci doma cvičit ve volných chvílích a vlastním tempu. Součástí je soupis cviků, které se na semináři naučíte. Je to vhodné i pro ženy v období těhotenství nebo ženy s malým miminkem (nebo dítkem do 3 let). Nikd měsíce.y není pozdě navrátit svému tělu funkční core a pánevní dno.
Cena za seminář je 390,-/90 minut.
Pokud máte slevový kód, zadává se až v rezervačním systému ;)